ここでご紹介する日々の秘訣を取り入れて、引き締まった健康な笑顔のあなたを目指しましょう。 ランナー達はいろいろな夢を抱きます。より長い距離に挑戦する、自己ベストを記録する、10kg減量をするなど、総合的な最終目的をもって […]
ランナーの理想はもちろん100％怪我をすることなく走れることです。ズキズキした痛み、 突き刺すような激しい痛み、長引く痛み、こんな痛みなどに一切悩まされることのないのが理想なのですが、現実 は、多くのランナーがチョットし […]
ランニングを始めようと意気込んで走り出したものの、膝に鈍い痛みや違和感が起こる事があると、せっかくの意気込みも意気消沈して治るまでは、暫くお休みなんてことになってしまこともあるかと思います。 でも、この違和感や痛みが前も […]
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