初心者がボルダリングを始めるために一番のハードルになるのは、知識なのではないでしょうか。 とにかく、予備知識があまり多くないスポーツなので、実際どんなものなのかさえもわからず、手の付けようがないというのが一般的な感想だと […]
全世界的にはかなりメジャーなスポーツでありながら日本での知名度はまだまだなボルダリングなのですが、東京オリンピックの競技にも採用されたことで、興味をもって始めてみようと考えている人も多いのではないでしょうか。 そこで、ボ […]
コンディショニングとはスポーツ界を中心に運動競技でのパフォーマンスを最高に発揮するため身体の調子を、精神面・肉体面・健康面の全てを整えるという意味で使われている言葉です。 また、目的とする期間を限定した中での調整と、日常 […]
ランニングを始めてみようと考えている初心者のみなさんが、その悩みを解決することができれば、ジョギングやランニングをもっと簡単に生活の一部に取り入れることができるのではないでしょうか。 ここでは、ランニングの初心者が抱える […]
冬のランニングというと、とにかく寒い！！というのが一番に思いつきます。 寒い状況を考えるだけでもランニングを休んでしまいたくなるのではないでしょうか。 そこで、ここではそんな寒い季節のランニングをちょっとしたコツで乗り切 […]
10キロ体重を落としたいと思っていませんか？できます。簡単とは決して言えませんが、ここでの10のステップを参考にしてください。不可能ではありません。 目指す体重やどのくらい真剣に取り組むかによっては、短い時間で成功する場 […]
いくら体を動かすことが大好きと言っても、ランニングしたいけどなかなか出来ないとか、その一歩が踏み出せないというような葛藤に直面することがあるのは当たり前です。ここでは、メンタルからくる邪魔者に打ち勝つコツをお教えします。 […]
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