いくら体を動かすことが大好きと言っても、ランニングしたいけどなかなか出来ないとか、その一歩が踏み出せないというような葛藤に直面することがあるのは当たり前です。ここでは、メンタルからくる邪魔者に打ち勝つコツをお教えします。 […]
ランニングを非常に簡単に説明すると、スニーカーを履いて、ウォーキングより早く動くということです。 でも 、正しい走り方について追求されたら答えられますか？言うのは簡単ですが実行するとなると話は 別です。走るフォームは、そ […]
ランニングを始めようと意気込んで走り出したものの、膝に鈍い痛みや違和感が起こる事があると、せっかくの意気込みも意気消沈して治るまでは、暫くお休みなんてことになってしまこともあるかと思います。 でも、この違和感や痛みが前も […]
カテゴリー