スポーツをしていると、とにかくもっとスタミナがあれば、どれだけいいだろうと思うことが多々あるのではないでしょうか。 特に試合などでは、終盤になってもスタミナが切れない体力が欲しいと思うのは自然だと思いますし、普段の生活の […]
最近、運動を始めるにあたりジョギングでもしようかと考えている、そこのあなた。 ジョギングとランニングの違いをご存知でしょうか? 案外、もう既に運動をしている人でもジョギングとランニングの定義や目的を知らない人も少なくない […]
普段、日常的に運動をしていない人が、健康のためになにかをはじめるのに、一番おすすめなのがウォーキングやジョギングになります。 しかしながら、初心者の方はなにをどれくらいすればいいのか、全く見当もつかないということもあるの […]
ランニングを始めようと意気込んで走り出したものの、膝に鈍い痛みや違和感が起こる事があると、せっかくの意気込みも意気消沈して治るまでは、暫くお休みなんてことになってしまこともあるかと思います。 でも、この違和感や痛みが前も […]
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